2025-04-30 14 0

麒麟臂，这个词汇在健身圈中并不陌生，它代表了那些肌肉线条明显、手臂粗壮的健美形象。然而，对于许多人来说，麒麟臂并不是他们所追求的目标，而是希望告别麒麟臂，拥有一个匀称的上肢。今天，就让我们一起来探索一招激活上肢肌肉的方法，帮助你告别麒麟臂，...